笑って健康になれるサイト
笑う門には福来るということわざは皆さんご存知の通り「いつも笑い声が満ち、和気あいあいとした家には、自然と幸福が巡ってくるものである」という意味を持ちます。
実はこのことわざ、温かな心の交流を生み出す精神的なものだけでなく、医学的にも注目されていることを知っていますか？
大笑いをすると、大きく吸って胸にたまった息が一気に吐き出されますね。これは、心にうっせきしたものを一気に吹き飛ばし、新たに感情や精神を方向付けるのに役立ちます。加えて、息を吐き切った後に素早く吸い込むことで、副交感神経が刺激され、自律神経の働きが整うので、心と体のこりがほぐれます。また顔の筋肉がよく動くので、大脳の血行がスムーズになり、同時に大量の神経伝達物質が作られ、大脳の活動が活発になります。すると意欲や向上心、忍耐力がわき出てきます。このほか、３種類の唾液腺（だえきせん）が刺激され、消化機能が高まるだけでなく若返りのホルモン（パロチン）が大量に分泌されます。これにより、はつらつとした表情、優しい雰囲気をかもし出すようになります。
大笑いは、腹部にある交感神経の塊「腹脳」（ふくのう）を刺激しその働きを活性化します。同時に横隔膜（おうかくまく）が大きく動くことで、すぐ下にある肝臓や腎臓、胃腸などがマッサージされ便秘の解消にも役立ちます。また、笑いの呼吸で肺胞（はいほう）に圧力が加わると、血管の目詰まりを防ぐ役目を果たすプロスタグランジンＩ2（アイツー）という物質が作られ、動脈硬化の予防や血圧上昇ホルモンの分泌を抑制します。さらに、笑って心がポジティブな状態になることで、免疫系に好影響が及ぼされ、体の防御機能が高まって少々のことではへこたれない体になったり、ベータエンドルフィンやエンケファリンなどのハピネスホルモンが分泌され、癌細胞を退治するNK（ナチュラルキラー）細胞が活性化されたりします。
このほか、おなかを揺さぶるほどに笑うと、腹式呼吸になって腹部の脂肪が燃焼され、腹筋や腰筋を強化します。これらは自然のコルセットとして内蔵下垂や腰痛の予防・ダイエットにもなります。
というわけで、ここでは私が思わず笑ってしまうサイトをご紹介します。どうか貴女の美容と健康の為にお役立て下さいマセ♪（※注意･･･決して仕事中には開かないようにして下さいｗ）
 僕の見た秩序 |
私は特に「ゆかいな誤変換」のコーナーが好きです。もちろん本も買いました。買ったその日に、帰りの電車の中で読んで危うく“変な人”になりそうになりましたよ〜。あ！新しい本(DX)がでてるわっ、買わなきゃ！！ |
 がんばれ、 生協の白石さん |
東京農工大学の学生さんが、生協職員の白石さんをブログで紹介しています。彼の名回答、珍回答が笑えるだけでなく、かなり癒されます♪ （これは、私は本が先でした。新刊もこれから買う予定です。） |
 言いまつがい |
「ほぼ日刊イトイ新聞」より。あなたの放った「言いまつがい」がほかの誰かを悶絶させる。ザッツ・マツガイ・エンターテイメント。 いずれは私も投稿してみたいと思っています。 |
 pya! |
ここは私が紹介するまでもない超有名なサイトですよね。私は特にFlashがお気に入りです♪ 音が出せて、大笑いできる環境でご覧になることをオススメします。 |
夜中に命がけで書いたラブレターほど、翌朝読むに耐えないものはない。
また、投函したとたん猛烈に書き直したくなる。
byマーフィの法則
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